やる気が出ないとき、どうする？【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
ブログ 2023.10.30
やる気が起きない時ありませんか？
休日は予定がないと何かとだらだらしがちですよね。
やらなきゃいけないことは沢山あるけれども、結果何もせず気づけば夜なんてことも…
皆様は何もしたくない時、どうしていますか？
そのような時、まずは『歩く』といいと言われています！
歩き出すことでドーパミンの放出が高まると言われているため、
ダラダラしたいという欲求を抑えることができます！
とりあえず、立ち上がることが大切です。
このことを、作業興奮と言います！
部屋の掃除を始めたら、気が済むまで掃除をしてしまった！
というような経験があるのではないでしょうか？
それを、作業興奮と言います！
ぜひ、立ち上がってみましょう！
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