食事管理もお任せ下さい！【パーソナルトレーニングジムImprove浜北店】
ダイエットにおいて、トレーニングも大切ですが食事もとても大切です！
トレーニングで体力をつけるきっかけを作り、食事に含まれている栄養で筋肉を作ります
基本的に、減量するには消費カロリーが摂取カロリーを上回る事が必要です
ただトレーニングをせずに食事制限をすると、基礎代謝が下がりリバウンドしやすくなったり、体重は落ちても引き締まった美ボディになりません
その為、Improve浜北店では、トレーニングだけではなく食事にも気をつけて頂きたいと思い、初回体験時に栄養学や食事の大切さについてお話をさせて頂いています
Improveコースプランに含まれている食事管理は…
「食事管理ノート」です！
カロリーや量などはアプリで調べてもらいながら１日何を食べて、それはどれくらいのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物量があるのかを記録して頂きます
↓実際のお客様の食事管理ノートです
ただ、手間だなと感じるお客様も多くはありません
ノートに記録するのが苦手な方やImproveコース以外のプランでお食事管理がある方は、カロリーなどはアプリで調べて頂くまでは同じですが、記録したアプリの分析画面などのスクリーンショットと食事写真を送って頂いています
毎食ごと送って頂く方から１日の食事をまとめて送ってくださる方などお客様それぞれ違います
送って頂いた食事を見て、偏っていないかなどアドバイスをさせて頂く流れとなっています
どれだけトレーニングを頑張っても、偏った食事を摂っていればなかなかダイエット成功には近づけません
効率よくダイエット成功へ近づくには食事も大切
まずは自分の食事を見直し栄養学を知るところから！
私達が食事管理のサポートをさせて頂きますので、食事管理を取り入れてトレーニングと一緒にダイエット成功に近づきませんか？
ご予約はホットペッパーからも出来ます！
Instagramでもリアルタイムで空き状況を掲載しております！
フォローも是非お願いいたします！