AIダイエットって実際どうなの？【パーソナルトレーニングジムIMPROVE浜北店】
AIダイエットとパーソナルトレーニング、どっちがいい？🤔✨
今流行っているからこそ、気になる本音を現役トレーナーが徹底解説(^▽^)/
こんにちは😊
浜松・浜北の女性トレーナーによるパーソナルジム、IMPROVE浜北店《マイ》です🌸
最近SNSなどでもよく見かけるようになった「AIダイエット」🤖✨
食べたものをAIに送って栄養バランスをチェックしたり、
ダイエットメニューを考えてもらったり、トレーニング方法を教えてもらったり…。
「AIだけでもダイエットできるんじゃない？」と思ったことがある方も多いのではないでしょうか？👀
実際、AIはとても便利なツールです✨
では、AIとパーソナルトレーニングでは、一体何が違うのでしょうか？
今回は、それぞれのメリット・デメリットを分かりやすくご紹介します💡
🤖 AIダイエットのメリット
AIダイエットの一番の魅力は、「いつでも気軽に使える」事👏🏼
✅ 食事のカロリーや栄養バランスを確認できる
✅ 自分に合った食事例を考えてもらえる
✅ 自宅でできる運動を提案してもらえる
✅ 24時間いつでも相談できる
✅ 自分のペースで取り組める
例えば、
「今日のお昼はこれを食べたけど、夜は何を食べればいい？」
「家でできる下半身トレーニングを教えて！」
など、ちょっとした疑問をすぐ解決できるのはAIならではの魅力です😊✨
ダイエットを始めるきっかけとして、AIを上手に活用するのはとても良い方法だと思います🌷
⚠️ では、AIだけでは難しい事は？
AIがどれだけ便利になっても、どうしてもできない事があります。
それが、**「実際にその人の身体を見て判断する事」**です。
例えば同じスクワットでも、
「膝が内側に入っている」
「左右で動き方が違う」
「腰に負担がかかっている」
「今の身体には負荷が強すぎる」
など、実際に身体を動かしてみないと分からない事があります。
また、
「今日はいつもより疲れている」
「なんとなく身体が重い」
「昨日より動きが悪い」
といった、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容を変える事も、
AIだけでは難しい部分です💦
そして何より、AIから正しい情報をもらっても、実際に正しく実践できるかは別問題なんです😳
🏋️♀️ パーソナルトレーニングだからできる事！
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが実際に身体を見ながら、
🌸 フォームをチェックする
🌸 今の身体に合った負荷に調整する
🌸 苦手な動きを見つける
🌸 食事や生活習慣を一緒に見直す
🌸 その日の体調に合わせて内容を変える
🌸 できていること・改善したいことを伝える
など、その人に合わせて細かく調整していきます💪🏼✨
例えば「毎日運動しているのに、なかなか変わらない…」という場合。
もしかすると、運動量の問題ではなく
フォームや負荷、食事、休養など別のところに原因があるかもしれません💧
自分では「ちゃんとやっているつもり」でも、自分自身では気づきにくい部分って意外と沢山あります👀‼️
だからこそ、プロに一度身体を見てもらうことには大きな意味があります✨
💡 AIとパーソナル、どちらがいいの？
もちろん、全員にパーソナルトレーニングが必要というわけではありません😊
「自分で調べながらコツコツできる！」
「食事管理も運動も継続できる！」
という方なら、AIやアプリを上手に活用するだけでも十分役立つと思います🤖✨
でも、
「何をやっても痩せない…」
「自己流で合っているのか分からない」
「頑張っているのに結果が出ない」
「そもそも何から始めればいいか分からない」
「一人だと続かない🥲」
そんな方は、一度プロに見てもらう事で、今までとは違う発見があるかもしれません。
パーソナルトレーニングの良さは、単に「トレーニングを教えてもらう事」ではありません🙂
「あなたの場合は、何を変えたら身体が変わりやすいのか」を一緒に見つけてもらえる事。
そして、できない日があっても、また続けられるようにサポートしてもらえる事です🌸
AIは、これからもっと便利になっていくと思います🤖✨
だからこそ、AIを敵にするのではなく、便利なところは上手に活用する👍🏼
そして、AIにはできない「実際の身体を見てもらう事」「一緒に取り組む事」には、プロの力を借りる。
そんな使い分けも、これからのダイエットには良いのかもしれません😊💞
「自分のダイエット、何が間違っているんだろう？」
そう思ったら、まずは一度、
自分の身体をプロにチェックしてもらうところから始めてみませんか？✨
また過去の初回体験お問合せ後のご来店ツールとして📩
IMPROVE浜北店では…
『「AIにどんなジムでどんなアプローチをしてくれて、自分の目的に合ったパーソナルジムを教えて」と検索して教えてもらってきました』という
検索ツールとしてジム自体を探されてご来店下さった方もいらっしゃいます☝🏼
これは、AIの活用方法のお話になるので少し話がズレますが…
ご自身に合うジムを手軽い的確にしてる方法としても活用していくのは良いとトレーナー自身も思います👍🏼✨
IMPROVE浜北店では、女性トレーナーが一人ひとりの身体や目標に合わせて、無理なく続けられるダイエットをサポートしています🏋️♀️🌸
「痩せたいけど、何をしたらいいか分からない」
そんな方こそ、お気軽にご相談下さい❤️🔥
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ご予約・お問い合わせは…
他にも…ＨＰ.公式ＬＩＮＥ.Instagramなどから可能◎
綺麗になりたい！理想を叶えたい方のご来店を心よりお待ちしております^ ^
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