ニュース｜浜松市でパーソナルトレーニングならインプルーブ浜北店

「またダイエットしなきゃ…」を卒業しませんか？🌿✨

 

「ダイエットしてはリバウンド…😢」
「痩せても、また元に戻ってしまう…」
「一生ダイエットを続けている気がする…」

そんな経験はありませんか？🥺

 

今回ご紹介するのは、これまでリバウンドを経験し、
いわゆる“万年ダイエッター”になっていたお客様！

「今度こそ、無理なく痩せて、リバウンドを繰り返す生活から卒業したい！」

そんな思いからダイエットをスタートし、
3ヶ月で−11.1kgを達成されました👏✨

 

🌸 そもそも、なぜリバウンドしてしまうの？

ダイエットというと、

「食べない！」
「糖質を極端に減らす！」
「毎日きつい運動をする！」

など、
**“頑張れば頑張る程痩せる”**と思っていませんか？💭

 

もちろん頑張る事も大切ですが、
厳しすぎる食事制限や無理な運動は、なかなか長く続けるのが難しいもの。

そして、頑張って痩せたあとに以前の生活へ戻ってしまうと……

 

「痩せる → 元の生活に戻る → 太る → またダイエット」

という繰り返しになってしまう事もあります😢

 

だからこそ大切なのは、

「短期間だけ頑張る事」ではなく

「痩せたあとも続けられる習慣を作る事」✨

 

🔄 万年ダイエッターになってしまう原因は？

実は、ダイエットを何度も繰り返している方程、

「痩せる為の方法」は知っているけど、
「痩せたあと、どう過ごすか」が分からない

というケースもあります！

 

だからダイエット中から、

🍽️ 毎日の食事で「何を選ぶか」
🏋️‍♀️ 無理なく続けられる運動
😴 睡眠や生活リズム
🍴 外食や付き合いとの上手な付き合い方
🔄 食べすぎた日のリカバリー方法

こういった事を少しずつ身につけていく事が大切です🌿

💗 今回のお客様が変えたのは「我慢」ではなく「習慣」

 

今回のお客様も、最初からすべてを完璧にしたわけではありません。

毎日の食事では、カロリーを抑えながらも、
栄養バランスを意識する事を大切にしました🍽️✨

「食べない」のではなく、

「何を選んで食べるか」

ここを意識することで、
無理な我慢を続けるのではなく、
日常生活の中で続けられる食習慣を作っていきました😊

 

 

そしてトレーニングも、

「短期間で追い込む！」ではなく、
身体の状態や生活スタイルに合わせながら無理なく継続🏋️‍♀️✨

その積み重ねが――

🎉 3ヶ月で −11.1kg！

に繋がりました👏✨

 

📸 ここで、今回のお客様のBEFORE → AFTERをご紹介します✨

＼ 3ヶ月の変化をご覧下さい！ ／

 

体重の数字だけを見ると、
「11.1kgも！？13cmも！？減ったんだ！」

驚くかもしれません😳

でも、本当に大切なのは、

「とにかく体重を落とす」事だけではありません。

 

痩せる為の生活を、
**無理なく続けられるようになった事**🌿

これが今回のダイエットの大きなポイントでした✨

 

🌱 「また痩せなきゃ」を最後にする為に

ダイエットは、体重が落ちたら終わり！ではありません。

むしろ大切なのは、

「痩せたあとも、無理なく続けられること」💗

 

だからIMPROVE浜北店では、

「○kg痩せる！」

という数字だけを目標にするのではなく、

「なぜ今まで痩せられなかったのか？」
「どうしてリバウンドしてしまったのか？」
「今の生活で、無理なく変えられる事は何か？」

そこから一緒に見直していきます😊

 

「何度ダイエットしても続かない…🥲」

「痩せてもリバウンドしてしまう…」

「もう“万年ダイエッター”を卒業したい！」

そんな方こそ、是非一度ご相談ください🌸

 

無理な我慢ではなく、
楽しく・無理なく・続けられる身体づくりを一緒に始めてみませんか？✨

 

初回体験では、

💬 カウンセリング
📏 BFI測定
🏋️‍♀️ IMPROVEメソッドのご説明
🍽️ 栄養についての講座

などを行っています♪

「自分の場合は何から変えたらいい？」
そんなご相談だけでも大歓迎です😊🌿

まずは「痩せる」だけではなく、
「リバウンドしにくい習慣を作る」ことから始めてみましょう✨

 

皆様のお問い合わせ・ご来店を心よりお待ちしております！

まずは3,300円の初回体験から、一緒に理想の身体を目指していきましょう！✨

__________________________________________________________

 

ご予約・お問い合わせは…

ホットペッパーからのご予約はココチラから！

 

他にも…ＨＰ.公式ＬＩＮＥ.Instagramなどから可能◎

綺麗になりたい！理想を叶えたい方のご来店を心よりお待ちしております^ ^

 

#浜松 #浜北 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #女性トレーナー #ダイエット #食事管理 #ボディメイク #痩せたい #運動不足 #浜松ダイエット #浜北ダイエット #女性向けジム