最近のお昼ご飯
ブログ 2021.06.24
こんにちは！
今日はナカムラの最近のお昼ご飯紹介
鶏胸肉とトマトのバジルソース
毎日隣でハンバーガーを見ながらコレ食べてます笑笑
でもコレもめちゃくちゃ美味しいの。
鶏胸肉は皮無しで200g
たんぱく質40gは摂るようにしてます！
トマトはシンプルに大好きです。
トマトと言えばリコピンとよく聞くと思うのですが、
リコピンは抗酸化作用が高く、同じく抗酸化作用を持つビタミンEのなんと100倍以上！
さらに血流が良くなり、代謝がアップするので、体内にある糖質や脂質がエネルギーに変換されやすく、脂肪が燃焼され蓄積しにくくなります！ステキですね！
美味しく楽しく頑張ります！