エクササイズ②脂肪燃焼編【パーソナルトレーニングImprove浜北店】
ブログ 2023.11.27
こんにちは！
今回のエクササイズ動画は、脂肪燃焼編です！
リズムにのって楽しく脂肪を燃やしませんか？
エクササイズ動画はInstagramにて投稿しております！
脂肪燃焼とは、体内の中性脂肪を分解し、エネルギーに変えて消費する事です
また、脂肪の分解には酸素が必要になるので、エクササイズなどをして脂肪を燃焼させます (^▽^)/
とにかく今回は身体を大きく使う事を意識して全身を伸ばしましょう！
体を捻る所は、くびれろー！と言い聞かせる事が大事！（笑）
腕を伸ばす所が多いですが、ボクシングのような動きをイメージして頂ければと思います
小刻みにリズムをとりながらエクササイズをして、脂肪燃焼を！！
Improve浜北店では、バイクやロープなどの有酸素運動も可能です！一緒にトレーニングをしましょう
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次回は、朝の骨盤ストレッチ編を投稿予定です！
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